Új hozzászólás Aktív témák

• #79943 Woodslave nagyúr HussarF #79937

  Új Válasz 2015-05-11 09:28:18 #79943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  nagyúr

  válasz HussarF #79937 üzenetére

  ja ez mindig felmerül.. qrva jó hogy ennyire nem lehet eldönteni. Van ugye az egyik véglet a csak alapgyaki de abban qrva erősnek kell lenned különben soha nem leszel izmos, meg a mostanában főleg Ben Pakulskitól olvasom hogy a végig feszítős módszer tök mindegy mi a súly.. Persze láttam már guggoló videóját aminek köze nem volt ahhoz amit mond

  én csinálok egy alapgyakit nagyobb (persze relatív nem madletíve ) súllyal a kieget meg próbálom extra koncentráltan csinálni feszítve stb ahogy testépíteni kell. De a guggolást nem fogom a comb izomra koncentrálva végig feszítve stb. csinálni. Le és fel ennyi a lényeg

  "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

• #79946 Ijk nagyúr HussarF #79937

  Új Válasz 2015-05-11 10:05:26 #79946

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz HussarF #79937 üzenetére

  A szabályos koncentrált edzéseket szeretem, és addig felpakolni a súlyt amíg még kontroll alatt tudom tartani teljesen és megy 8 ismétlés. Múltkor T-rudas evezést a végén 75 kilóval csináltam, de a 9-10. ismétlés már a valahogy fel tudjam rántani kategória volt. Néha van ilyen, mert nem mindig a nagy szabályosság ami eredményt hoz, érezni kell a nagyobb súlyokat is.
  A genetikailag gyengét úgy értem hogy vannak olyan endo figurák, akik talán életükben nem edzettek de ha berángatnám az utcáról néhány erőgyakorlatot megcsinálna olyan súlyokkal amihez nekem évek kellettek. De nem panaszkodom, mert szerencsére soha nem voltam gyenge sem, rengeteg férfi van aki 15-20 kilós dolgokat nem tud fejmagasságba pakolni, vagy egy kanapét nem tudsz vele arrébb vinni.

  ／人◕ ‿‿ ◕人＼

Új hozzászólás Aktív témák