Új hozzászólás Aktív témák

• #10306 kennystyle tag Sotho #10302

  Új Válasz 2013-03-04 11:14:04 #10306

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kennystyle

  tag

  válasz Sotho #10302 üzenetére

  Jaja, szerintem is az a legjobb ha variálod. Próbálok minden héten minden izomcsoportot 2x megedzeni, az egyik nagy súly kevés ismétlés, a másik pedig kis súllyal koncentráltan több ismétlés. Meg persze a gyakorlatokat is ennek megfelelően változtatni, csak párat fixen tartani.

  Amúgy mi a véleményetek arról, hogy elvben szálkásításhoz a koncentrált gyakorlatokat szokták inkább ajánlani. Na de a szálkásítás lényege, hogy megszabadulj a maradék zsírtól, amihez mindél több energiát kell felhasználnia a szervezetnek. Ha mondjuk fekvenyomok 80 kilóval teljesen szabályosan, szerintem nem használ több energiát a szervezet, mintha 100al kicsit csalva kiszenvedem ugyanazt a darabszámot, mert összességében több energiát használt fel a szervezet, még ha nem is pont a célizommal konkrétan...

Új hozzászólás Aktív témák