Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
válasz Woodslave #29 üzenetére
"Egy normális testalkatot simán el lehet érni úgy is ha eszel mindent."
Viszont nyárra nagyon jó érzés a 10% körüli tzs, amihez viszont már a legtöbb embernek szenvednie is kell valamilyen módon; nekem is. Tehát tavasz elején jöhet is vagy az átmeneti böjt, vagy a ketogén diéta. Ezt most úgy írom, hogy letoltam már majd egy kiló szőlőt, és még folytatom az evést. Heti 2x pizza is van mostanában, ami meg is látszik a súlyomon, viszont februárban vagy márciusban már szigorítok a kajáláson, és nyárra kockás lesz most is a hasam.
[ Szerkesztve ]
-
FireKeeper
nagyúr
válasz Woodslave #29 üzenetére
a 40%-os valszeg azért alacsony, mert az átlag városi Józsi aki napi szinten tolja a tésztát, a kenyeret, etc, ennél azért több szénhidrátot visz be. ami anyagokat én néztem cikkekben, videókban, ott az volt a vélekedés, hogy mondjuk egy 40-35-25 körüli karbó-zsír-fehérje aránnyal már nem lősz nagyon mellé, és persze ezt valamilyen mértékben tologathatod egyik-másik irányba probléma nélkül.
jó, a vegánokat most talán hagyjuk, ha bármiféle érkezési tanácsot adsz, és nem támad be legalább egy vérmes vegán, akkor rosszul csinálod
[ Szerkesztve ]
steam, GOG, uPlay: @petermadach || HotS: PeterMadach#2675 || Xperia 10 V || Ultrawide & SFF masterrace || Unofficial and unpaid VXE R1 shill
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Elfelejtettem a film címét
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Xbox tulajok OFF topicja
- Vicces képek
- Cipő topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- nVidia tulajok OFF topikja
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- További aktív témák...
- MECHANIC PCB repair PAD - 2. generációs kialakítás
- DC csatlakozós ventilátor kábel - 1 utas vagy 3 utas változat
- ÚJ, bontatlan iPad PRO 13 (2024) M4 CHIP! 256GB WIFI asztrofekete, 1 év Apple garancia!
- Samsung Galaxy S22 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HP Victus 16-r1019nt - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i7-14700HX, 32GB, RTX 4070
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen