- XGS24 - Jövőre érkezik az új Fable
- Nézzük együtt a ma esti Ubisoft Forwardot!
- Le Mans Ultimate
- Assetto Corsa Competizione
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- 2024 - Íme a 24. héten megjelenő játékok listája
- Bestbuy játékok
- PlayStation 5
- Diablo IV
- XGS24 - Jön a FragPunk, az új 5v5 hero shooter
-
GAMEPOD.hu
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zebu
addikt
válasz Sirandrish #3667 üzenetére
Ha tényleg tekersz és az a célod, hogy fejlődj, akkor szép lassan a cigi elmarad majd magától mindenféle rossz érzések és megerőltetés nélkül. Majd meglátod.
A környezetemben pont ismerek ilyet, aki azért dobta el a cigit...
-
Teasüti
nagyúr
válasz Sirandrish #3667 üzenetére
Egy Istenes izomlázat úgy egy hét kipihenni, ha nem akarsz rádolgozni.
Ha erőt veszel magadon és úgy a második-harmadik napon, amikor a legjobban fáj az izomláz, jót fog tenni ha akkor ráedzel (komoly bemelegítéssel, majd laza "regenerációs" edzéssel - kizárólag aerob tartományban, ha nincs pulzusmérőd, vagyis amíg könnyedén nyugodtan tudsz lélegezni - és utána finom nyújtással).
Az ízületi fájdalmak azok már komolyabb dolgok, azt csak megelőzni jó.Szóval igen, a pihenés az egyik legfontosabb része az edzésnek.
(#3670) -HajTömeg-
Fenéket kell teljesen nyújtva lennie.
Ezt max. a sarokkal ráállok a nyeregmagasság beállításához résznél olvashattad.
Tekerés közben még véletlenül sem kell teljesen kinyújtani, mert az provokálná az ugró térd szindróma kialakulását.
Ha jól emlékszem olyan 20-25° szögeltérés körül az ideális a térdhajlításnál a pedál alsó állásában (ugye nem sarokkal hajtunk).[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- LG LCD és LED TV-k
- XGS24 - Jövőre érkezik az új Fable
- Ilyen még nem volt: sztrájkba kezdtek a Samsung dolgozói
- Autós topik
- Politika
- Nézzük együtt a ma esti Ubisoft Forwardot!
- Bluetooth hangszórók
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- iPhone topik
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen