-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #17491 üzenetére
Elkéstél, ahhoz hogy nyárra kigyúrd magad, még márciusban el kellett volna kezdeni.
melody: És sok-sok zöldség.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
meroly
veterán
válasz Stalker-2572 #17491 üzenetére
Kreatingogszot mindenképp
Egyébként edzés után tejsavó meg vitaminok. Ha a kajád rendben.Impossible is nothing
-
Ijk
nagyúr
válasz Stalker-2572 #17491 üzenetére
Egyél sok húst, zöldséget, kevés szénhidrátot. Edzés után mehet fehérjeturmix.
Érdemes még különböző olajos magvakat (dió, tökmag, kesudió, mandula) fogyasztani.Ami kerülendő: minden édesség, cukros kaja, péksütemények, pékáruk, tészták, pizza, gyorséttermi kaja. Ha édeset kívánsz, egyél gyümölcsöt.
#17497: Myprotein ízesítetlen. 40g 2-3 deci vízben, edzés után.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
wertigo1984
őstag
válasz Stalker-2572 #17491 üzenetére
Hatte itt? (csiporetett kezzel allo nagymamas smile)
(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen