-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
izomtapadás qrvára számít. Pl ha a karhajlathoz közel tapad a bicepszed, akkor rövidújjú ingben nem nézel ki olyan szánalmasan, mintha feljebb tapad, és amit nem takar az ing, ott nincs semmi
Ez az Alekosz forma nagyon durva, ami sokkal durvább, hogy egy nagy zabálás után simán így nézek ki közel 4 év aktív és 20 év nem aktív edzés után
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
Igen, de ahhoz, hogy "kiéheztesd" ugye diéta is kell. Na most ha én nekiállok diétázni, az a kevés izom is lemegy, ami rajtam van. Persze ha lenne pénzem 2 pofára tömni a BCAA-Glutamin-Proteint esetleg még kreatint, akkor talán sikerülne, de így marad a testkompozíciós "hangolás".
Tömegelésnél viszont marhára nem tudnék semmit kezdeni vele, oda jön a zsír és kész, ha megszakadok, akkor is. Folyamtos aerobozással persze lehetne valamennyit segíteni rajta, de attól a nagyja még ott fog lerakódni, míg például a karom szart se nő.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!