-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
spammer
veterán
Statisztikát csináltál?
"Mindenki vonja le a következtetést!"
Aki sokat pofázik, az keveset gyúr. Vagyis sosem lesz izmos. Hallod Woodslave? Elég sokat pofáztam, ahhoz képest, hogy mennyivel később jöttem
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Yeffy
veterán
fitneszmodell... lyáááály...
b+, de ráérsz
de úgy látom én is, majd 800 hsz-t fostam az előző totyikba? atyaég...
következtetés? hmmm, Jani csöppet erősebb, mint Boxi, bár a szája/billentyűzete úgy látszik mégsemna, ez is eljött, üdv az új topiknak... Tomka, neked volt vmi ígéreted egy hasonló szituban...
betartottad? ha nem, viszlát![ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Yeffy
veterán
komolyan, egy milliót rátettem volna, h te fogsz elsőként írni rá vmi marha értelmeset, mivel ökörállat Boxi nem jár erre... -.-"
mivel nincs fogorvosom, ezért nem tudom, de nem is különösebben érdekel semmi ezirányú szolgáltatása...
de ha van egy jó nagys_ggű csöcsös asszisztensnője, vele tárgyalok!Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
Snoop-y
veterán
nem egy hatalmas csavo de valoszinuleg inkabb olyan 80 kg korul lehet.
Semmi extra de aranyaiban jol nezett ki. Az hogy ki hogy eri el az megint mas dolog. Ha tolt valamit meglett az eredmenyeNew level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Radnix
senior tag
-
adam432
tag
Pontosan. Én pl. k*rva szar fekvenyomó vagyok... de ez nem azt jelenti, h feladom az egészet.... hanem küzdök, és mindent beleadok, h jobb legyek!
(#222) KAMELOT: ha ezt a triászt produkálni tudod, lehetsz Mr.O
Egyébként az a Nasser-es kép nekem sántít... szerintem az a "before" kép gagyi, vagy optikailag látszik kicsinek, vagy a ruha teszi , de azt nem hiszem el, hogy ennyire pálcikaemberből lett egy ilyen bajnok.Zárásként az egyik kedvenc cikkem a bb.hu-ról: jól demonstrálja, hogy milyen a jó genetika, és mennyit dob erre rá pluszban a kox.
[ Szerkesztve ]
„Si vis pacem, para bellum.”
-
deniro2
senior tag
Gondolom az alap alkattipusok létezését is kétségbe vonod, mert, ha nem, akkor nehéz lesz megmagyaráznod az elméleteddel, hogy miért atlétikusabb egy mezomorf edzés nélkül is, mint egy ektomorf...
Nyilván sokan kifogásként használják a genetikát munka helyett, de ettől még léteznek alapvető eltérések az egyes emberek között...
Egy átlag nő is sokkal nehezebben izmosodik, mint egy átlag férfi és bármilyen hihetetlen, ez egyrészt szintén genetika, másrészt a nemek sem olyan egyértelműen különülnek el egymástól, hogy van A férfi 300-as tesztóval, meg van A nő 20-assal...
Persze nem arról van szó, hogy nem kell megpróbálni áthágni az akadályokat, de simán van olyan, aki ugyanannyit tesz bele a sportba (bármelyikbe), mint egy bajnok és lófasz szinten nincs vele, legalábbis az erőfeszítéseihez mérten...
Nem akarok folyton Janesszel példálózni, de ő pl. kristálycukorral, bébitápszerrel meg 2 kiló kenyerekkel volt csontszálkás 75 kiló, 43-44-es karokkal és nyomott 170 kilóval... Utánacsinálod? Akkor most eldöntheted, hogy szarul nyomod az ipart vagy más a genetikád... -
adam432
tag
-
#11527168
törölt tag
Méghogy vékony
Ajánlom tanulmányozni: IZOMDISZMORFIA
Én is most néztem az 1 évvel ezelőtti képeimet, mondom bazmeg ilyen faszán néztem ki? Akkor meg kb. etióp kisgyereknek tartottam magam a 8X kilómmal.
[ Szerkesztve ]
-
G.Ogre
csendes tag
Nah fasza az, nekem kicsit vastagabb volt a derekam 130 kg fölött, olyan 110 körül, az szerencsére leugrott most 82-83-ra. Van valami oka, hogy nem nyomsz fekve, vallás, trend, fájós váll, nincs elég súly, stb? Nem cinkelésből, csak több megközelítéssel is találkoztam már, de én azt látom, hogy a szépen telt vaskos mellizmot a klasszikus fekve/ferde nyomások hozzák mindig.
Annak ellenére, hogy funkcionálisan elvileg a tárogatásnak kellene a leginkább tömeget építeni.[ Szerkesztve ]
-
G.Ogre
csendes tag
Értem. Akiket én látok csak egykezessel nyomni, azoknak lapos a mellizma. A profik edzéstechnikáira nem lehet ráhúzni egy sablont, mert Ronnie pl vegyesen csinált ezt is-azt is, Kairől rengeteg fekvenyomós/ferdepados videó van hagyományos rudas nyomással, Philnek meg pl olyan videói vannak, amin csak Hammer gépen nyom, Cutler össze-vissza dettó, stb
Én pl mindig variálok, mostanság van Hammer-gép is, egykezes ferdenyomás, meg sima fekvenyomás is, de nem ragaszkodok csak egyikhez vagy másikhoz. Persze tudom, hogy bizonyos méret, súly, meg edzésmúlt után az ember ragaszkodik ahhoz ami bevált, de nálam pl pont az hozott minőségi fejlődést, hogy elhagytam ezt a mentalitást, és többször variálok, nem ennyire animál/HC módon csinálom. Meg persze letoltam kb húsz kg zsírt, így jobb az összkép, még ha kisebb is lettem valamennyivel
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!