Új hozzászólás Aktív témák
-
Scholes9
nagyúr
Azért szénhidrát és szénhidrát között is ég és föld különbség lehet Nagyon nem mindegy, hogy egyszerű vagy összetett szénhidrát Diabétes kialakulásához leginkább a túlzott mértékű cukorfogyasztás és az egyszerű szénhidrátok fogyasztása járulhat hozzá, mint pl a fehér lisztből készült ételek. Meg nyilván a mozgás szegény életmód.
Én most kezdtem 1 hónapja "normális" testépítő étrendet követni heti 3 súlyzós edzéssel és egyelőre csak pozitív tapasztalatom van.
Csirkemell filé, barna rizs, illetve zöldségek (brokkoli, paradicsom, cékla, karfiol, paprika, uborka eddig) Meg persze a tejsavófehérje por formájában, mint táplálék kiegészítők. Reggelire mindig zab. Továbbá vitaminok, lenmagolaj, illetve, amiben sütöm a húst, az nem más, mint a kókusz zsír, amitől nem igazán van jobb ilyen célra. Csak szuperlatívuszokban beszélhetek, milyen döbbenetesen javult az emésztésem, számomra felér egy csodával Ha ezt előbb tudom, biztos, hogy hamarabb elkezdem
[ Szerkesztve ]
PS5 + PS VR2 <-> XSX <-> 65” S90C
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Videó stream letöltése
- Poco X6 Pro - ötös alá
- Ilyen lehet az S25 Ultra fogyókúra után
- Sok teljesítmény kell a Microsoft Copilot lokális futtatásához
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Tetszetős portreplikátor jött a Sabrent színeiben
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Diablo 3
- További aktív témák...
- Forradalmasítsd a digitális világodat a HoloLens 2-vel!
- ÚJ Dell Inspiron 7430 2-in-1 - 14" FHD+ IPS TOUCH 360 / i5-1335U / 16Gb DDR5 / 512Gb PCIe 4.0 / 3 ÉV
- Apple AirPods 2 bontatlan 1 év Apple garancia
- Hatalmas Memória Bazár DDR5 / DDR4 - ( Garancia Számla Gyors szállítás )
- Eredeti Fából - iPhone, Samsung, Huawei tokok - ÁRENGEDMÉNY