Új hozzászólás Aktív témák

  • Scholes9

    nagyúr

    Azért szénhidrát és szénhidrát között is ég és föld különbség lehet :) Nagyon nem mindegy, hogy egyszerű vagy összetett szénhidrát :N Diabétes kialakulásához leginkább a túlzott mértékű cukorfogyasztás és az egyszerű szénhidrátok fogyasztása járulhat hozzá, mint pl a fehér lisztből készült ételek. Meg nyilván a mozgás szegény életmód.

    Én most kezdtem 1 hónapja "normális" testépítő étrendet követni heti 3 súlyzós edzéssel és egyelőre csak pozitív tapasztalatom van.

    Csirkemell filé, barna rizs, illetve zöldségek (brokkoli, paradicsom, cékla, karfiol, paprika, uborka eddig) Meg persze a tejsavófehérje por formájában, mint táplálék kiegészítők. Reggelire mindig zab. Továbbá vitaminok, lenmagolaj, illetve, amiben sütöm a húst, az nem más, mint a kókusz zsír, amitől nem igazán van jobb ilyen célra. Csak szuperlatívuszokban beszélhetek, milyen döbbenetesen javult az emésztésem, számomra felér egy csodával :C Ha ezt előbb tudom, biztos, hogy hamarabb elkezdem :)

    [ Szerkesztve ]

    PS5 + PS VR2 <-> XSX <-> 65” S90C

Új hozzászólás Aktív témák