Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
Bocs, esküszöm nem értem a kérdést.
Olyan adatmező nincs, ami fix statikus adatként mutatja a max. pulzusod. A pulzus zónáidat a Garmin Connect alkalmazásban, be tudod állítani ütés alapján is, nem csak százalékos alapon.
A maximum pulzust meghatározást pedig rá tudod hagyni az órá, ami frissíti, ha magasabbat észlel mint az előző, de szintén a Garmin Connectbe be tudod állítani te is fix értékre és akár kikapcsolni az automatikus észlelést.
Nálam pl. úgy van, hogy a maximum pulzus be van állítva az általam ismert 191 BPM-re, a pulzus zónákat pedig ehhez lőttem be BPM alapján, nem százalékosan. Utána edzés közben ki tudod rakni, hogy mutassa melyik zónában, hol jársz:
Viszont ha nem raksz ki semmiféle pulzus adatot egyik képernyődre sem, az óra akkor is rögzíti a tevékenység megkezdésétől a pulzust, aztán a végén meg is tudod nézni, hogy alakult a pulzusod. Mennyi volt az átlag, a maximum, melyik zónában mennyi időt töltöttél, stb...
Start with a whisper, end with a scream!
-
MC Pite
veterán
-
Agony
aktív tag
Még ami eszembe jutott, hogy esetleg Connect IQ Storeból tölts le egy adatmezőt, aztán azt berakhatod a meglévő képernyődre:
Ezek például mutatják a tevékenység során elért maximum pulzusodat:
Last LAP MAX HR:
https://apps.garmin.com/hu-HU/apps/81ad5754-8c0d-4c94-ba0c-b7b1c232ed30
MAX HR:
https://apps.garmin.com/hu-HU/apps/9eb32729-d9e5-421a-b388-253ac9a3c7a9Csinálsz pl. egy 8 adatmezős képernyőt amire kipakolod amik érdekelnek és az egyik mezőbe berakod ezt.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Agony
aktív tag
Tudsz beállítani az edzéshez pulzusszámot zóna alapján is, ha pl végig az 1-es zónában akarsz tartózkodni, de még tudsz határozni egyedi értékeket is pontos ütésszámra is pl 153-155 BPM között.
Aztán ha elhagyod a tartományt az egyrészt a kijelzőn is mutatja, hogy kikerültél a zöld zónából, másrészt pedig folyamatosan rezeg, csipog, meg figyelmeztetéseket dobál fel hogy túl alacsony vagy túl magas a pulzus.
Ha csak simán riasztást szeretnél akkor az órán bemész a tevékenység beállításaiba, ott riasztások, azon belül pulzus és ott az egyéni értéknél megadod az alacsony és magas korlátot.
Ha szeretnél pulzusra edzeni kicsit komplexebben, akkor meg érdemes a Garmin Connectbe összerakni az adott edzést, pl:
10 perc Z1-ben bemelegítés
aztán
10x
1 perc Futás 165-170 BPM között
4 perc Regenerálódás 145-150 BPM között
aztán
10 perc Z1-ben levezetésAztán ezt ráküldöd az órára és utána már bármikor el tudod indítani magán az órán ha ehhez az edzéshez van kedved, az meg levezeti lépésről - lépésre.
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!