Legfrissebb anyagok
GAMEPOD.hu témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Új hozzászólás Aktív témák
-
.: JuSzT :.
addikt
válasz aleister #41027 üzenetére
Nálam az edzés előtt az legkorábban 3 órát jelent. Ha a kaja és az edzés között kevesebb mint 3 óra telik el, akkor még érzem hogy tele van a hasam és nem esik jól.
Edzés előtt érdemes olyan kaját enni amitől lesz erőd edzeni ( bizonyos szénhidrátok kifejezetten ilyenek)
Edzés után meg érdemes a kimerült izmokat táplálni, hogy regenerálódjon. (jellemzően fehérjék)[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- Nők, nőügyek (18+)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Projektor topic
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Melyik hordozható audiolejátszót (DAP, MP3, stb.) vegyem?
- Lightyear - befektetési app
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Formula-1
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések