Hirdetés
- StarCraft hírek: Készülhet egy új játék, miközben Game Pass-be tart a széria
- Unknown 9: Awakening - Amit a játékról tudni érdemes
- Jövő hónapban Xbox-on is kipróbálható lesz a Fragpunk
- Újabb kedvcsinálón a The Last of Us TV sorozat második szezonja
- Újabb játékmenet videót kapott a Dragon Quest III: HD-2D Remake
- Polgári repülőgép-szimulátorok
- War Thunder - MMO Combat Game
- Elden Ring
- PlayStation 5
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Bestbuy játékok
- Elite: Dangerous
- Ingyenes az Epic Store-ban a The Spirit and the Mouse
- Path of Exile (ARPG)
- StarCraft hírek: Készülhet egy új játék, miközben Game Pass-be tart a széria
-
GAMEPOD.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Dicker
őstag
Egy maximumnál erőemelésben nem az a lényeg, hogy testépítői szemszögből szabályos legyen, hanem, hogy elérd.
A gerincsérv meg állandó terheléstől alakul ki, attól előbb lesz sérved, hogy itt ülsz, és megírod a kommented naponta, mint ettől. Ahogy a mindennapi életben sem lesz, ha valami keményebb fizikai igénybevétel van elvétve.
Mi még annak idején cseréltünk kereket emelő nélkül is, de nem kell aggódni, ügyeltem rá, hogy egyenes legyen a hátam, és a kisujjam feljebb legyen, mint a nagy. -
adam432
tag
Az ágyéki szakasz egyenes volt, a mellkasi gerinc szakasz picit púpozódhat csúcs kísérletnél, olvass utána. A derekam köszöni szépen jól van. Nyilván a kisebb súlyokat már nyílegyenes háttal húzom.
(#70463) HussarF: köszi, pár éve nekem is 210 volt a maxom, de natúron is szépen lehet fejlődni évről-évre, fő a kitartás!
(#70464) Dicker: +1 , a rutin és tapasztalat beszél belőled.
(#70466) Woodslave: köszi az elismerést!
(#70471) Assdak: köszönöm uram! igen, a tavaszi magyar erőemelő bajnokságon még csak 280-at tudtam. Jelenlegi titkom a Myproteines mogyoróvajban, kreatinban és a napi 6-7 precíz étkezésben rejlik.
„Si vis pacem, para bellum.”
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen