Hirdetés
- PlayStation 5
- Xbox Series X|S
- Hivatalosan is bejelentették a Horizon Zero Dawn Remasteredet
- Assetto Corsa
- Assassin's Creed Shadows - Elhalasztották a megjelenést
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- PlayStation Plus 2024 Essential - Az októberi lista
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- EA Sports WRC '23
- Overwatch 2
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
-
Studi
addikt
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Én csak totyogok, náthából kifelé próbálkozom lassú pár km-ekkel. Tempó sehol, orrfújás folyamatos, pulzus az egekben. Egy hónap múlva félmaraton, ez szépen telibeverte a felkészülést. Mindegy, az 1:40 célidő marad, az szerintem továbbra is reális. 1:36-ra van állítva a Garmin, aszerint adja az edzéseket, HM race prediction most 1:36:54, ez szépen esik vissza pedig már karcolta az 1:36-ot is.
[ Szerkesztve ]
-
itouchfan
senior tag
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Én se futottam most, ellenben kissé hirtelen felindulásból, kihasználva a jó időt, tegnap ment egy laza 30-as bringán, ma pedig egy kirandulós 100-as. Jó volt.
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
-
bencze
senior tag
válasz xy.zsolt #85495 üzenetére
Nekem ez az év elég vegyes, 3 hétig beteg voltam, utána leszenvedtem egy maratont ami szórakozásnak fasza volt (Chicago), utána rögtön covid, ez lassan 2 hete volt de még elég bénán érzem magam és köhögök, még sétálni sem jut eszembe egyelőre annyira levert (ez nem biztos attól) és lusta meg energiahiányos vagyok. A nagy feléledésem amit őszre terveztem nem jött el. Remény az egy kicsi van, de már csak jövő tavaszra hozhatok össze egy vállalható kocafutó alapot, jó esetben.
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
norby_42
aktív tag
Új hozzászólás Aktív témák
- Magyarországra is megérkezett a Xiaomi Smart Band 9
- Ukrajnai háború
- Győr és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Derült égből villámcsapásként itt a Galaxy S24 FE
- Revolut
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Mobil flották
- PR-Telecom
- HMD Skyline - jó szerelés
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen