Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Corpuscle
őstag
A nyugalmi pulzusom egy ideig (7-10 nap) 15-20 bpm-mel magasabb volt a szokásosnál. A body battery ezalatt végig 50-70 (stressz szint) körül, mintha folyamatosan terheltem volna a szervezetet.
Futás alatt is a régi végre a pulzus, de egyelőre csak bele-belenyalok a magasabb zónákba. Ráérek, nem sietem el.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- Milyen monitort vegyek?
- Netflix
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Filmvilág
- Apple Watch
- Parfüm topik
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Milyen légtisztítót vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen