Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tibcsiworld #65023 üzenetére
Túledzettél. Erre nagyon tessék odafigyelni... Ne kocogj rá szerintem semmiképp.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tisn
addikt
válasz tibcsiworld #65023 üzenetére
Elkezdett fájni a bal lágyékomnál a múlt héten, és ráfutottam jó párszor.
majd a futomesterek javitanak, ha nem jo, de focistaknal ez eleg makacs serules (Szoboszlai pl. sokat kuzdott ezzel), mindenkepp pihentesd. kezd egy hettel, majd erzed.torzsizmokat erositsd
Új hozzászólás Aktív témák
- Hyundai, Kia topik
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Eladatnák az Ubisoftot
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- nVidia tulajok OFF topikja
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Elnyomja a riválisokat a Visa, beperelte az USA
- Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen