Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #62800 üzenetére
szerintem az okozta a kirivoan magas gyulladast
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #62800 üzenetére
vegyel mas fajtat,a magneziumnak tobb formaja is van
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz bajnokpityu #62800 üzenetére
Az 1500mg magnézium nagyon sok szerintem, én visszavenném 800-ra, vagy legalább annyira, ami már nem fosat. Szerintem mindegy, hogy citrát vagy oxid ilyen szempontból, ha túladagolod, akkor a széklettel ürül. Ha csak az kell, hogy ne görcsölj versenyen, akkor 1 órával előtte vegyél be 200-at, valszeg annyi is elég. Ha maraton, akkor ismételd meg 1-2 óránként.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Nők, nőügyek (18+)
- Elnyomja a riválisokat a Visa, beperelte az USA
- EAFC 25
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Politika
- OTP Bank topic
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- A felhasználók követése miatt bepanaszolták a Mozillát
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen