Hirdetés
- StarCraft hírek: Készülhet egy új játék, miközben Game Pass-be tart a széria
- Unknown 9: Awakening - Amit a játékról tudni érdemes
- Jövő hónapban Xboxon is kipróbálható lesz a Fragpunk
- Újabb kedvcsinálón a The Last of Us TV sorozat második szezonja
- Újabb játékmenet videót kapott a Dragon Quest III: HD-2D Remake
- eFootball
- Xbox Series X|S
- PlayStation 5
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Unknown 9: Awakening - Amit a játékról tudni érdemes
- Újabb kedvcsinálón a The Last of Us TV sorozat második szezonja
- The Finals
- EAFC 25
- Alkoholista nevelde
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #60030 üzenetére
Azért az nem célom...mármint ahogy az elején fogalmaztál. S biztosan nem is valós ez a szám. Ettől függetlenül köszönöm, meg nyilván valamit mégiscsak jelent, de se olyan gyorsan nem tudok futni, mint pl. Te vagy néhányan itt a fórumon, de a maratontól is nagyon messze vagyok, ha az állóképességről van szó. Ergó nagyon ergya futó vagyok.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Hi!King
őstag
válasz tomcica #60030 üzenetére
Polarnak is van hasonló mutatója, a running index, az is akkor megy lefelé, ha sokat futsz viszonylag alacsony pulzuszónában, illetve mivel nem tud mit kezdeni az intenzív edzésekkel, ahol közben is megy fel sokadik ismétlésre a pulzusod, ezért azonos időszakban is a lötyögősebb futásokra mutat többet.
Polarnak van egy másik vo2max becslése is, a fitness test (a RI-ről van ahol azt írják VO2 max becslés, máshol meg azt, hogy nem), az meg pihenési pulzusnál becsül.
Szerintem mindkettő rossz VO2max becslésnek, ha már nem laboros mérés, hanem becslés, akkor pont az intenzív, max pulzus közeli vagy legalább savasodási küszöbös edzések alapján lehetne becsülni.
Új hozzászólás Aktív témák
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Motorolaj és szűrő topik
- Nincs elég CPU-ja a garanciális cserékhez az Intelnek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Xbox tulajok OFF topicja
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Aranyáron jött Európába a Xiaomi Mix Flip
- eFootball
- Szólánc.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen