Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Peterhappy #95045 üzenetére
Bevallom zenét alapból is szoktam futás közben hallgatni. Nekem segít koncentrálni.
Szombaton családdal voltunk a parkban ahol a futópálya van, és a két lányom jött velem egy jó 150 méteres szakaszon amikor odaértem. Sőt a kisebbik (3 éves) még a következő két körben is várt ugyanott és futott velem tök lelkesen, meg is fogtam a kezét úgy nyomtuk azt a részét a körnek. Megdícsétem őket mikor végeztem.
Múltkor is futottak ugye Vérteskozmán meg a Cerbonán is a gyerek távon, lehet meg fogják szeretni a futást fiatalon.Az amúgy meglepő számomra hogy mennyi ember utál futni.
[ Szerkesztve ]
Més que un club!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen