Hirdetés
-
GAMEPOD.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
Január óta nekem 9 kiló ment le azzal, hogy nagyon figyelek a zsír bevitelre (yazio alkalmazást használva). Semmi csoki, semmi nasi, pulykamellsonka, csirkemellsonka. Sajtot elhagytam, este kicsi túró, meg minimális pur-pur kenyér futás után. Gyorsabb nem lettem, viszont a felfeléken érezhető, hogy kevesebb súlyt cipelek. 1 héten 1x bűnözök, akkor valami tészta, pizza. Ez szombat dután szokott lenni, hogy vasárnap reggel “éhgyomorral” nekiinduljak a hosszúknak.
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- PlayStation 5
- Politika
- Eredeti játékok OFF topik
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- Bestbuy játékok
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Apple iPhone 13 - hízott, de jól áll neki!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen